要在面部、頸部和胸部區域的突然發熱感被標記為潮熱。它們可能會導致皮膚變紅，就像你臉紅和出汗一樣。但是，如果在此過程中失去了過多的身體熱量，您可能很快就會感到寒冷。更年期潮熱的最常見原因。事實上，這是更年期過渡最常見的癥狀之一。

　　80%的女性面臨潮熱問題的時間不超過2年。只有一小部分女性患有它超過2年。隨著女性體內雌激素水平的下降，她的恒溫器會重新設置，導致降溫措施開始實施。

　　但在男性中，當他們的睪丸激素水平趨于下降時，尤其是在前列腺癌之后，他們也可能會出現潮熱。

　　治療潮熱和情緒波動的草藥是治療潮熱的最佳補品。它們是治療這些突發熱浪的最佳療法，因為與其他處方藥不同，它們不會對您的健康產生任何副作用或不利影響。

　　熱潮紅的草藥補充劑

　　黑升麻

　　紅三葉草

　　參

　　卡瓦

　　1、黑升麻

　　為什么有效?

　　黑升麻已被證明可以減少雌激素的失衡。植物的根被用作膠囊和茶。用于潮熱的黑升麻在健康食品商店或網上都很常見。

　　它有助于刺激血清素并與雌激素受體結合。這有助于顯著控制和抑制潮熱。然而，從長遠來看，這些草藥需要定期和嚴格服用才能顯示效果。

　　如何使用以及使用多少?

　　這種植物的根被用來制作補品。這應該以膠囊或茶的形式食用。在茶中加入黑升麻也有幫助。

　　每天應服用20至40毫克的藥片兩次。但是，這些藥物不應一次服用超過六個月。

　　2、紅三葉草

　　為什么有效?

　　紅三葉草，科學上稱為三葉草，是一種天然草本植物，可積極幫助緩解更年期女性的潮熱。食用紅三葉草會導致激素雌激素水平發生顯著變化，從而有助于顯著降低潮熱的頻率。

　　如何使用以及使用多少?

　　紅三葉草可以補充劑或茶服用。至少六個月內每天最多40毫克的補充劑可以對患者的潮熱頻率產生相當大的影響。補充劑可以在早上或晚上飯后服用。

　　3、人參

　　為什么有效?

　　眾所周知，人參(2)如果定期服用，可以減少絕經后婦女的潮熱。它還有助于減少更年期婦女的心血管疾病并增加她們的性欲。人參有助于控制更年期期間和之后女性的荷爾蒙失衡。

　　如何使用以及使用多少?

　　定期甚至每天喝人參茶有助于在很大程度上控制潮熱。它可以在早上或晚上的任何時間服用。也有人參補充劑，可以每天飯后服用，最好在早上服用，以獲得最佳效果。

　　4、卡瓦

　　為什么有效?

　　Kawa，科學上稱為Pipermethysticum，有助于減少絕經后婦女的焦慮和潮熱。Kawa作為治療子宮切除術后潮熱的草藥效果非常好。它有助于控制雌激素水平，從而檢查潮熱的發生。

　　如何使用以及使用多少?

　　Kawa補充劑可以在每天早上早餐后與水一起食用。在茶中加入Kawa也是控制潮熱的絕妙方法。

　　除了潮熱的主要原因外，還有一些因素會觸發它。這些包括攝入過多的咖啡因、酒精或辛辣食物，在溫暖的溫度下鍛煉，穿緊身衣服，甚至壓力大。除了上面提到的治療潮熱的草藥補充劑外，某些生活方式的小貼士也可以緩解這些癥狀。

　　睡前和白天洗個涼水澡，穿輕便的衣服保持涼爽，保持健康的體重，在手腕上流冷水，甚至放松和減輕壓力，都可以在很大程度上阻止潮熱并抑制其發生。

　　常見問題

　　1、是什么觸發潮熱?

　　在炎熱天氣鍛煉、發燒、過敏反應、某些神經系統疾病、偏頭痛和頭痛、某些心臟和血壓藥物、特別辛辣的食物、稱為酒渣鼻的皮膚病、酒精甚至吸煙都會引發潮熱。

　　2、潮熱能消失嗎?

　　更年期相關的潮熱會在6到24個月內消失。但對于一些女性來說，它甚至可能會持續7年，甚至長達11年甚至更久。如上所述，通過遵循某些生活方式提示和服用天然草藥治療潮熱，從長遠來看，潮熱可以消失。

　　3、潮熱會持續多久?

　　平均而言，潮熱持續30秒到10分鐘。然而，其強度和頻率可能因人而異�？偟膩碚f，女性與更年期相關的潮熱可持續6個月到2年，在某些情況下長達11年甚至更長。