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            青少年孩子網絡游戲成癮的危害及怎么戒掉改正
            發布日期:2022-03-08

              網絡成癮不僅影響青少年。網絡成癮的主要后果可能對每個人都是毀滅性的!我們來分析一下這個現象...

              網絡成癮是指一個人過度、強迫和無效率地使用互聯網,他們極度依賴這種媒體來占用他們的空閑時間用于娛樂或社交目的。網絡游戲的過度使用和缺乏時間監管以及移動應用程序和社交媒體的使用往往助長了這種情況。

              雖然可以通過筆記本電腦甚至臺式電腦體驗這些本能,但智能手機和平板電腦的尺寸和便利性讓我們可以將它們帶到任何地方并滿足我們對互聯網使用的渴望。這就是為什么網絡成癮主要與手機的使用有關。網絡成癮的主要后果是危險的。

              誰會遭受網絡成癮?

              缺乏情感支持的人更有可能發展成網絡成癮,因此會承受他們行為的主要后果。事實上,他們正在轉向互聯網來滿足這一需求。還有一些人有其他類型的成癮史。這包括對酒精、毒品、性和賭博的成癮。即使是壓力和不開心也會極大地促進網絡成癮的發展。

              網絡成癮,一個影響每個人的社會問題!

              互聯網和計算機的使用植根于當代社會,并且比任何其他技術手段更能改變我們的生活方式。盡管如此,人們對網絡成癮對心理功能、心理健康和整體幸福感的影響知之甚少。

              統計數據令人恐懼:72%的國人每天都連接到互聯網。

              雖然許多人認為上網或在網絡上觀看有趣的動物視頻是一種相對無害的行為,但有些人花費大量時間使用電腦或互聯網,以至于它開始干擾他們的日常生活。當一個行為或欲望成為障礙并優先于一個人生活中最重要的方面,如人際關系、工作和學校,它被稱為成癮。

              關于互聯網,我們談論網絡成癮或網絡依賴。

              這種疾病尚未列在最新版的《精神疾病診斷和統計手冊》(通常稱為DSM-5)中。然而,由美國國立衛生研究院資助的一項為期兩年的研究可能會改變這一點。該研究于2017年8月開始,可能提供充分的證據表明過度使用互聯網引起的問題值得精神病學和心理健康界的重視。

              認識到網絡成癮的專業人士傾向于將其歸類為強迫癥或沖動控制障礙以促進治療。網絡成癮也被稱為強迫性計算機使用、病態互聯網使用和網絡成癮。

              網絡成癮有哪些不同類型?

              網絡成癮是一個廣義的術語,涵蓋了一系列涉及互聯網、個人電腦和移動技術的行為和沖動控制問題。

              盡管目前還沒有官方認可的診斷這種心理綜合癥的標準,但研究人員已經確定了5個特定類型的網絡成癮的子類別。

              1、網絡成癮*e

              網絡成癮是最明顯的網絡成癮之一。它涉及在線色情、成人網站、成人和性幻想聊天室以及XXX網絡攝像頭服務。

              沉迷于這些服務中的任何一項都會削弱一個人在現實世界中形成性、浪漫或親密關系的能力。

              2、網絡強迫癥是網絡成癮

              網絡強迫癥與可能極其有害的在線互動活動有關,例如在線賭博、股票交易、在線競標和強迫性在線購物。

              這些習慣會對一個人的財務穩定性產生負面影響,并擾亂他們的職業活動;ㄙM或損失過多的金錢也會在戀愛關系中造成壓力。

              3、沉迷于網絡關系

              網絡成癮者或網絡關系成癮者深入參與尋找和維護在線關系,在現實生活中經常忘記和忽視他們的家人和朋友。

              通常,在線關系是在聊天室或不同的社交網站上形成的,但它們可以發生在您可以在線與人互動的任何地方。

              通常在網上尋求關系的人會隱藏自己的真實身份和外表。這種現代現象催生了“鯰魚”一詞。

              在沉迷于在線社交生活和角色之后,一個人可能會發現自己社交技能有限,并且對面對面互動的期望不切實際。

              4、強迫性搜索信息是一種網絡成癮

              互聯網為用戶提供了豐富的數據和知識。對于一些人來說,如此輕松地查找信息的能力已經變成了一種無法控制的收集和組織數據的需求。

              在某些情況下,尋求信息是先前存在的強迫傾向的表現。強迫性地搜索信息也會降低工作效率并導致裁員。

              5、電子游戲成癮是一種網絡成癮

              網絡成癮,有時稱為電腦游戲成癮,涉及可以用電腦完成的在線和離線活動。研究人員很快發現,在某些圈子中,癡迷的電腦游戲正在成為一個問題。

              辦公室工作人員花費過多時間玩這些游戲,導致生產力明顯下降。

              如何識別網絡成癮?

              已經創建了一份問卷來確定網絡成癮背后的立方癮心理綜合癥及其主要后果:

              您多久發現自己在線的時間比預期的要長?

              您周圍的其他人多久抱怨一次您在網上花費的時間?

              您是否發現自己在期待何時再次登錄?

              接下來,創建了一份聲明列表,以確定網絡成癮背后的網絡成癮心理綜合癥及其主要后果:

              對互聯網感到擔憂

              需要在互聯網上花費越來越多的時間才能獲得滿足感

              未能成功控制、減少或停止互聯網使用

              由于網絡成癮,在線停留的時間比預期的要長

              試圖減少或停止使用互聯網時感到激動、喜怒無常、抑郁或易怒

              由于互聯網而危及或有可能失去重要的關系、工作、教育或職業機會

              向家人、治療師或其他人撒謊以隱瞞他使用互聯網的程度

              使用互聯網作為逃避問題或緩解煩躁情緒的手段

              如果這些特征中有5個或更多描述該人,則他們被診斷為有網絡成癮。然后網絡成癮成為現實。

              網絡成癮的主要后果是什么?

              通常,在網上花費大量空閑時間的人會滿足所有成癮的關鍵標準。隨著繼續使用,網絡成癮的主要后果變得越來越明顯。

              1、網絡成癮破壞的關系

              當一個人從事在線活動時,他們通常不知道他們的網絡成癮的變化或影響。從外部看,這些變化對朋友和親人來說越來越明顯。

              特別是某些類型的網絡成癮,例如網絡色情、網絡關系和網絡賭博,直接威脅到家庭和婚姻的穩定。

              其他類型的在線活動,例如連續上網,不會直接威脅親密關系,但仍可能造成傷害。事實上,狂熱的互聯網用戶基本上已經放棄了與他人的任何互動。

              網絡成癮的主要后果(即危險影響)也可以采取用電子郵件和短信代替面對面互動時間的形式。

              最終,一個人生活中重要關系的喪失等同于個人身份和與生活聯系的喪失。

              2、隔離

              在網上花費越來越多的時間逐漸將一個人與朋友和親人隔離開來。網絡成癮的主要后果是使人容易患上抑郁癥,在某些情況下,還會使人上癮。

              永久缺乏社交互動會對一個人的大腦化學以及他們的身體健康產生真正的物理影響。

              與大多數成癮一樣,一個人“使用”的時間越長,癥狀就越嚴重。網絡成癮的影響可能使一個人沒有意識到他們對社交互動的未滿足需求。

              隨著抑郁癥癥狀的增加,酗酒或吸毒的可能性也會增加。如果再加上一個人缺乏運動,他們的身體健康就會開始下降。

              3、焦慮、悲傷和抑郁

              大部分時間都在虛擬世界中度過的人正在逐漸退出現實世界。他們很快就會依賴互聯網來感到樂觀、被接受和被傾聽。

              而且,當他們無法訪問互聯網時,他們開始感到焦慮、悲傷和沮喪。

              4、無法按時完成

              網癮者大部分時間都在瀏覽、聊天或玩游戲,而不是做他們應該做的事情。此外,他們無法跟蹤他們投入這些活動的時間。

              因此,他們忘記了現實世界中的時間。他們忽視了他們的學習和他們通常的日程安排。

              5、睡眠不足

              當您沉迷于網絡時,您會在睡覺前使用手機連接到互聯網,以了解您周圍發生的最新情況。雖然平衡的人可能會在一段時間后離線,但網絡成癮者會繼續長時間瀏覽。

              結果,他們遭受與睡眠有關的問題。例如,睡眠時間過晚、睡眠不足或不安分以及晚醒。這種睡眠剝奪/中斷也會加重或放大焦慮和抑郁的癥狀。

              6、不誠實

              幾乎所有網絡成癮者都明白他們有問題。然而,當家人或朋友面對或質疑時,他們會試圖通過撒謊或不誠實地談論他們在互聯網上的時間來掩蓋自己的習慣。

              7、網絡成癮導致情緒波動

              事實上,網絡成癮者使用網絡來減輕壓力并改善情緒。當他們在互聯網上時,他們會感到快樂或欣快。然而,如果他們不得不停止使用互聯網或無法訪問它,他們就會變得悶悶不樂、煩躁和憤怒。

              有可能治愈網絡成癮嗎?

              不幸的是,沒有特定的治療方法可用于治療網絡成癮及其主要后果。根據成癮的嚴重程度和人的行為,不同類型的治療可能是有效的。

              如果您認識的人遭受過度的互聯網濫用,第一步是計劃干預;蛘弑磉_你對他的行為的擔憂。

              該療法通常與成癮的治療相結合。以及可能存在的同時發生的疾病,例如焦慮、抑郁或強迫癥。

              在某些情況下,藥物可用于控制這些精神疾病的癥狀;蛘咴谄渌委煼桨笩o效的情況下控制對互聯網使用的侵入性想法。

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